receitas | banana & blueberry smoothie
11.12.14
Oi, pessoal! Voltei para o meu querido Close To Paradise, sim e ainda voltei com um post bem gostoso para inaugurar o novo visual do blog! :)
Esses dias dei uma passada rápida no mercado e encontrei um pacote de blueberries congeladas da Taeq, então comprei para experimentar. Talvez pela conservação, elas não estavam tão gostosas para comer depois de descongeladas, então resolvi usar nos meus sucos e smoothies.
Esses dias dei uma passada rápida no mercado e encontrei um pacote de blueberries congeladas da Taeq, então comprei para experimentar. Talvez pela conservação, elas não estavam tão gostosas para comer depois de descongeladas, então resolvi usar nos meus sucos e smoothies.
Banana & Blueberry Smoothie1 banana sem casca;
1/2 xícara de blueberry (ou o suficiente para deixar o smoothie roxinho);
1 copo pequeno de yogurte ou 1/2 copo de água;
3 cubos de gelo;
(Opcional: 1 col. de chá de chia hidratada).
Não tem muito segredo, é só colocar todos os ingredientes no liquidificador e aproveitar! Porém, na segunda vez que eu fiz, adaptei um pouco para deixar mais leve e acabou virando uma opção meio vegan haha. Substitui o yogurte, já que a banana sozinha já deixa o smoothie bem cremoso e no lugar coloquei 1/2 copo de água, como se fosse fazer suco mesmo. O smoothie continuou gostoso do mesmo jeito! Yum :')
A chia eu uso muito nos meus sucos detox, então costumo deixar com um pouquinho de água para ela hidratar e ficar meio gelatinosa. Caso a preguiça bata, é só colocar ela ao natural mesmo na versão com água que os benefícios serão o mesmo.
Já separei alguns livros muito bons que eu tenho lido ultimamente para resenhar pra vocês, como vocês podem ver ao fundo da foto hihi. Espero que vocês tenham gostado desta nova fase do CTP e do post de hoje. Experimentem fazer esse smoothie em casa e voltem aqui para me contar o que acharam, ok?! :)
-B.
1/2 xícara de blueberry (ou o suficiente para deixar o smoothie roxinho);
1 copo pequeno de yogurte ou 1/2 copo de água;
3 cubos de gelo;
(Opcional: 1 col. de chá de chia hidratada).
Não tem muito segredo, é só colocar todos os ingredientes no liquidificador e aproveitar! Porém, na segunda vez que eu fiz, adaptei um pouco para deixar mais leve e acabou virando uma opção meio vegan haha. Substitui o yogurte, já que a banana sozinha já deixa o smoothie bem cremoso e no lugar coloquei 1/2 copo de água, como se fosse fazer suco mesmo. O smoothie continuou gostoso do mesmo jeito! Yum :')
A chia eu uso muito nos meus sucos detox, então costumo deixar com um pouquinho de água para ela hidratar e ficar meio gelatinosa. Caso a preguiça bata, é só colocar ela ao natural mesmo na versão com água que os benefícios serão o mesmo.Já separei alguns livros muito bons que eu tenho lido ultimamente para resenhar pra vocês, como vocês podem ver ao fundo da foto hihi. Espero que vocês tenham gostado desta nova fase do CTP e do post de hoje. Experimentem fazer esse smoothie em casa e voltem aqui para me contar o que acharam, ok?! :)
-B.
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